¿Ya pensaste cuáles serán tus propósitos de Año Nuevo?
Estamos a muy pocos días de terminar el 2022, así que es el momento perfecto para reflexionar sobre tus hábitos y realizar cambios que beneficien tu salud.
Este año queremos que sea diferente y que verdaderamente logres mejorar tu estilo de vida, por eso, te sugerimos cinco propósitos de Año Nuevo que, si estás dispuesto a cumplir, realmente cambiarán tu vida.
- Practica la gratitud
Diversos estudios demuestran que la gratitud tiene beneficios tanto físicos como emocionales. La expresión regular de la gratitud conduce a un aumento de los sentimientos de felicidad y a una mayor satisfacción con la vida, su significado y nuestra productividad. Para cumplir este propósito puedes comprar un diario de gratitud, escribir cartas de agradecimiento a tus seres queridos, o incluso anotar cada día una cosa por la cual agradeces.
- Acércate a las personas que quieres
Es un hecho que nuestro ritmo de vida nos envuelve en la prisa y el estrés, pero si algo nos enseñó la pandemia fue a hacer un alto y disfrutar a nuestros seres queridos. Este año, convierte la cercanía en un propósito y no dejes a un lado los planes familiares y/o sociales. Algo que te puede ayudar es definir un día de la semana para juntarte con amigos, e incluso con tu familia pueden asignar una noche familiar.
- Desconéctate del mundo digital
Es una realidad que hoy en día lo digital es indispensable en nuestra vida, sin embargo, su uso excesivo nos lleva a desconectarnos del momento presente. Este año puede ser la oportunidad perfecta para limitarte un poco más el tiempo que pasas en redes sociales para estar más presente. Al hacerlo, puedes sustituir la hora que pasas en la pantalla para disfrutar un momento de lectura, una caminata en la naturaleza o un tiempo de calidad con tu familia, amigos o pareja.
- Aprende algo nuevo
Seguir aprendiendo nos ayuda a mantenernos motivados cada día. Seguramente hay algo que siempre has querido hacer, pero no te has dado el tiempo de practicar. Tal vez tienes el sueño de hacer una maestría, ser bueno en algún deporte o especializarte en cierta área profesional. ¡Pues este año será cuando lo hagas!
- Nutre mejor a tu cuerpo
Empieza a reemplazar ciertos ingredientes por alternativas más saludables, pero recuerda que lo principal es adoptar una alimentación que disfrutes y que sea sostenible a largo plazo. Crear dietas a partir de comida que de verdad disfrutemos suele dar resultados mucho más efectivos y duraderos, ya que más que comer para cumplir una expectativa que no nos corresponde, lo hacemos por gusto y por el deseo de llevar una vida más sana y feliz. Y por último, recuerda que la hidratación es un hábito fundamental para cuidar tu bienestar. En Lorman queremos ser parte esencial de tu vida, para que nunca falte agua en tu hogar.
¡Comprométete a cumplir estos propósitos y verás como notas una gran diferencia en tu vida, haciendo de este 2023 uno de los mejores años!
Escrito por: Ana Cubillas, The Mark Agency